很多女性把生育看成一件可怕的事情，不但分娩过程令人谈虎色变，产后的“身材走形”也让爱美的女性们心生抗拒。产后为什么会有小肚子？产后为什么跟怀胎五个月一样？今天我们就来谈谈产后大肚腩的原因。
 

产后大肚腩，腹直肌分离惹的祸
 

腹部左右两边的腹直肌由筋膜连接起来，连接的部位叫做腹白线。怀孕后期，肚子越来越大，两条腹直肌被逐渐拉长，慢慢就从中间的腹白线分离开了。

当然，怀孕对饮食控制不当增重过快，导致肌肉组织弹性削弱也是腹直肌分离的诱因之一。
 

腹直肌分离高发对象主要是孕妈和产后女性，重点为以下人群：
 

1、年龄>35岁的高龄产妇。

2、多次生育的女性，腹壁反复拉伸。

●3、胎儿过大、多胎、羊水过多、或婚前孕前腹部训练过于频繁者。
 

腹直肌分离的危害有哪些？
 

1、体态臃肿;

2、腰酸背痛;

3、骨盆前倾;

4、增加二胎顺产难度;

5、大小便异常等。
 

腹直肌分离如何恢复？
 

腹直肌没有修复前，像是仰卧起坐、卷腹、躯干弯曲等就先不要练习了，因为这时候练习反而弊远大于利。修复腹直肌，最有效快速的方式，还是需要找专业的产后恢复机构进行。
 

很多人习惯在家里“坐月子”，坐月子不但是恢复身体健康的关键时期，也是女性恢复身材的关键时期，科学坐月子与科学产后康复，是女性重塑身体健康的重要契机，女性朋友们要重视起来！
 

温馨提示：重庆国宾妇产医院拥有医疗级的月子中心和产后康复中心，能给宝妈们提供最科学最专业的产后帮助，详情请咨询国宾热线：023-63855555 。