胎动是反应胎宝宝在妈妈子宫内生长发育情况简单有效的方法。大部分宝妈在怀孕18~20周左右会感觉到胎动，进入孕晚期后，宝妈不仅可以感受到胎动，还可以在腹壁上看到或摸到胎动。但是，一些异常胎动时常困扰着宝妈，下面由重庆国宾妇产医院来详细介绍下如何学会数胎动！
 

Q1: 为什么要数胎动?

胎儿宫内缺氧时胎动会减少，通过数胎动可以帮助发现胎儿在宫内是否可能存在缺氧，并通过进一步的检查来确认是否真的存在宫内缺氧，进一步的检查包括电子胎心监护和 B 超生物物理评分。

胎动减少不一定是胎儿宫内缺氧，数胎动只是一个简单易行的筛查方法。当胎动减少时、提醒我们需要进行相关检查。
 

Q2: 何时开始数胎动?

一般来说，孕妇会在孕20周左右开始出现胎动，孕24周以后逐渐比较明显，并且有一定的规律性。

国外的很多文献建议在孕26~32周开始数胎动，但是我们并不推荐过早数胎动。一般推荐在 30~32 周以后开始数胎动。
 

Q3：正常胎动的标准是什么?

目前比较推荐的标准是：2小时内胎动不低于6次。

一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，比如电子胎心监护或者是B超生物物理评分。

反之，如果胎动比较频繁，没到2个小时就已经≥6次的标准，就没有必要继续数下去了。
 

Q4：需要在固定的时间数胎动吗?

首先，每天早中晚固定数胎动的时间是没意义的。建议是：早、中、晚三个时间段各数一次胎动，不一定要每天都是早上 8 点钟准时开始数，而是这个时间段内只要你觉得宝宝开始活动了，就可以开始计数。不然宝宝睡个懒觉，数胎动就不及格了。

每个宝宝的睡眠、胎动习惯和规律都不同，有的是晚上动的多，有的是早上动的多，不必过于纠结。关键是看趋势，看规律，看变化，所以如果是胎动明显减少，一定要及时就医。
 

Q5：何时胎动会更明显?

与白天相比，胎动一般在晚上会增加，这也就是多数的方案会建议在晚上数胎动。但是，有些孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上，也可能没有明显的规律，因此不必拘泥于非要在晚上数胎动。

一般来说，侧卧位时宝宝通常会动的更多，在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，但是不要平躺，采取半卧斜靠体位，在这种体位时子宫的血流通常会增加。

另外，在妈妈进食以后，特别是吃甜食以后，宝宝会胎动增加。
 

Q6：每个孕妇都需要数胎动吗?

对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，建议每天数胎动。

对于产检正常、医生没有特意叮嘱的孕妇，如果每天的胎动很明显和频繁，不需要每天数胎动，但是如果在孕晚期感觉到胎动减少，就需要认真每天数胎动了。
 

Q7：胎儿停下来多久再动，才可以算另外一次胎动?

有些胎儿动起来时间会比较长，但是不管动多久，只能算一次胎动。

至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，没有统一的标准，一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次，多数人的说法是间隔 5 分钟。

但其实没有必要这么认真和纠结的，数胎动不是 1+1=2 的数学，还是那句话：关键是看趋势，看规律，看变化，胎动明显减少，及时就医。
 

Q8：胎动多要紧吗?

没有临床证据证实“胎动多和宫内缺氧和胎儿不良后果”相关。所以胎动多不用担心，不用老跑医院。

宝妈自觉胎动极其活跃频繁，甚至无法忍受，就要及时到医院诊治。缺氧时间长后胎动会减弱、次数减少，如果缺氧时间过长，宝宝胎动会消失。​​​​
 

温馨提示：孕妈如何数胎动，需要一定的熟悉过程，如果以上介绍您还觉得不清楚，可以来参加重庆国宾妇产医院免费举办的“孕妇大学”知识课堂，每周都有不一样的孕育知识，还有妇产专家现场解答准爸妈们的各种问题哦！咨询及预约电话：023-63855555 。