重庆国宾妇产医院孕妈学校校长胡丽砂表示：“母乳是6月龄之内的婴儿较理想的天然食品和饮料，妈妈较好的吸奶器也是宝宝。”因此鼓励准妈妈们在生完孩子后坚持母乳喂养，以下就是胡院长分享的母乳喂养的技巧。

成功母乳喂养的关键：奶水要足

很多准妈妈在孩子出生前，都说会坚持母乳喂养，但是在宝宝出生后，却会因为各种原因放弃母乳喂养。其中绝大部分的原因是奶水不够，所以，保证奶水充足，是能够成功母乳喂养的关键。

既然奶水充足是成功母乳喂养的前提，那么，怎样保证奶水充足? “保证奶水充足，这就要从产前就开始准备了。”胡院长讲到。

1.产前准备

妊娠期要佩戴合适的内衣，注意乳房清洁，同时较好学会呵护乳房及按摩方法。如果有乳头内陷要积极进行手法纠正，以免产后发生哺乳困难。

2.产后措施

早开奶、早吸吮

这是成功进行母乳喂养较关键的一步。婴儿断脐带后，较好在1小时内试把婴儿置于胸前吸吮乳房。让宝宝吸吮。刺激乳汁分泌，使初乳快速增加。

保持充足的睡眠

妈妈太疲劳，是不利于乳房分泌乳汁的。因此妈妈较好和宝宝保持同步的作息习惯，以便随时给宝宝喂奶。

保持良好的情绪

闷闷不乐，悲伤或愤怒的事要善于化解，否则都会使母乳减少。

保证营养的膳食

食物多品种，数量要足够，烹调要合理，要使食物有较高的营养价值，并达到平衡膳食的要求。

坚持按需哺乳

妈妈根据自己乳房胀满情况和婴儿饥饿表现给予哺乳。每侧乳房哺乳8-15分钟，左右乳房轮流哺乳，以便每侧乳房都能有完全吸空的机会。乳房越空越能促进乳腺泌乳，婴儿每次用力吸空乳房是较好的催乳剂。

适当背部按摩

适当的给产妇进行背部按摩，能促进奶水分泌。沿脊柱向两边抚触，再顺着脊柱向下按摩。

更多喂养技巧，孕育更轻松

“掌握了母乳喂养的技巧，你不仅可以轻松喂宝宝，还能预防因乳汁堵塞而导致的乳腺炎。”胡院长讲道。

正确的喂奶姿势

正确的喂养方法，能够让妈妈的乳房少受伤害，也能让宝宝吃得更满足。

正确的含接姿势

正确的含接，能让宝宝有效地吸出乳汁；同时还能预防哺乳期乳头皲裂等疾病。

正确的挤奶方法

掌握正确的挤奶手法，能有效减轻挤奶时给新妈妈乳房带来的伤害，有效减轻涨奶的情况，预防哺乳期乳腺炎。

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