生育是人生的大事。不少女性朋友发现，生完了孩子，自己好像一下老了很多，抵抗力也不如以前了。今天就由重庆国宾妇产医院为大家介绍“产后气血不足”该如何调理！
 

很多妈妈因为产后气血虚弱，营血不足，肌肉、骨胳、关节得不到气血充分的滋养，以致发生麻木、酸疼，感到畏寒、肢冷、怕风等症状。产后病调治不及时，容易留下病根，补气血，是女性产后调补身体的关键！
 

怎样恢复气血呢?
 

1、产后气血调理

产后气血调理的手法调理，不但可以恢复妈妈体内的气血平衡充盈，还能促进乳汁的分泌(气血足可以推动乳汁分泌)，提高奶水的质量。所有的产后妈妈都应该进行气血调理，让自己恢复身心健康，柔美如水。
 

2、补铁(贫血)

不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，最好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿炒鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。
 

3、稳定情绪

产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心，但更需要耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈会有很大的伤害，所以产妇一定要保持良好的心态，时刻稳定情绪。
 

4、强化内脏功能

产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。
 

5、注重补血催乳

现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳，是有利于宝宝的健康以及提高宝宝的抵抗能力，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是对产后缺乳症有好处。
 

重庆国宾妇产医院产后调理项目：通过手法配合特色的产品进行护理，达到温阳活血、疏通经络、气血运行顺畅的功效，可配合食疗，能有效改善产后气血虚弱导致的一系列亚健康。更多详情请致电：023-63855555，或在线咨询。