重庆国宾妇产医院官网

重庆国宾妇产医院官网
023-63855555

生孩子还要训练如何呼吸?助您轻松分娩!
来源:国宾妇产医院        本文已为 132位宾客解决了问题
点击咨询

电视剧里女性分娩时大喊大叫,叫到最后没有力气分娩失败,其实这不是虚构的,现实中在分娩时如果无法控制呼吸和体力分配,也会出现分娩困难的情况。当然现在我们可以随时顺转剖,大家不必担心。今天就和大家聊聊分娩时如何调整呼吸的话题。
 

很多产妇在分娩时无意识的开始拼命呼吸,这样很容易消耗体力,导致产妇出现头脑发懵,手脚变麻的症状,这种症状被称为“过度换气症候群”。正确的呼吸能够节省产妇体力,还能减轻镇痛感。
 


 

产妇分娩调整呼吸的基本方法
 

1.第一产程早期

孕妇可以感觉到轻微的宫缩,这时应对每次宫缩作均匀而缓慢的呼气,不要紧张。
 

2.第一产程后期

可在宫缩中进行轻而短促的呼吸,宫缩过后深吸一口气放松一下。
 

3.过渡阶段

可采用“浅呼吸—喘气—口呼吸”的呼吸方式,避免换气过度,节省体力。
 

4.第二产程

使用肚子鼓起的方式进行“腹式呼吸”,体力耗尽时用嘴呼吸,慢慢地吐气,孕后期可以进行反复练习,在分娩过程中可自然形成吐气反射。
 


 

小贴士:分娩腹式深呼吸方法
 

孕晚期,孕妈妈会呼吸急促,伴有胸闷的感觉,腹式呼吸具有镇静效果,不但能帮助孕妇缓解这种症状,也有利于缓解分娩时的疼痛。孕妈妈们可以在孕晚期反复练习~
 

孕妈双腿轻松张开,膝盖稍弯曲,双手拇指张开,其余四指并拢,轻放于下腹部上(拇指大约位于肚脐下方),围成三角形,深吸气时,尽量使腹部膨胀,当腹部膨胀至最大极致时,再慢慢吐气,使下腹部恢复原状。
 

温馨提示:正确调整呼吸 能确保产妇和宝宝都能拥有足够的所需氧气,它也能转移你的注意力,减轻分娩的疼痛。重庆国宾妇产医院的“孕妇大学”知识课堂也有相关的知识科普,建议准爸妈们可以来听课哦。如果您需要帮助,欢迎拨打重庆国宾妇产医院咨询及预约热线:023-63855555.

重庆国宾妇产科医院
相关阅读
王琳 产科主任/医学博士
医学博士、硕士生导师;主任医师、教授;重庆市第一届产科专家协作组专家;原重庆第三军医大学西南医院妇产科教授 ...详细>>

地址:重庆市渝中区上清寺路39号

Copyright©重庆国宾妇产医院 渝ICP备12001761号-1

023-6385-5555