现如今，女性对自己的身体情况重视程度越来越高，“明星产后迅速恢复更似少女”成了热门的话题，“少女感”一词更占据人们的视野。加之二胎政策的大力推广，许多年轻妈妈更是想为今后的二胎打好基础。产后恢复中心异军突起，各种恢复项目也是层出不穷，其中最为火热的就是盆底肌修复和骨盆修复。

肱二头肌、肱三头肌、胸肌、腹肌、股四头肌…这么多肌肉群，女性最应该锻炼的是什么呢?其实是被大多数人忽视的盆底肌。

盆底肌肉群与手臂、腿部肌肉群合称为“女性最重要的三大肌肉群”

它不仅对女性内脏支撑、怀孕生育、废物排泄具有重要作用，还对两性幸福有极大影响，因此又有“爱情肌”的美誉。

万恶的源头，是盆底出了问题

国外一个团队调查1500例妇科患者发现，有性欲低下症状的患者比例高达87%，有高潮障碍和性交痛的人也超过70%。

而盆底肌松弛，是这些问题的主要诱因之一。

松弛虚弱的盆底组织会大大降低性快感，尤其在性高潮的时候。

只有强健敏感的盆底肌才能维持阴道壁张力以保证性高潮的感觉。

除了影响性功能，盆底肌还有控便控尿功能。盆底肌一旦松弛，控便控尿变得困难。特别是大笑、咳嗽等腹压增加的时候，尿液不自主流出，有时还会尿频尿急，导致场面十分尴尬。

此外，盆底肌还支撑着子宫等盆底器官。

盆底肌功能失调，盆底脏器就会失去平衡，继而引发便秘、小腹坠胀、子宫脱垂等一系列盆底功能障碍问题。

很多女性身材走样，也是盆底功能障碍在作怪。

早筛查，才能早预防

那怎样才能察觉盆底肌功能异常呢?一定要等到明显症状出现吗?不是的。症状出现前，通过盆底筛查也可以发现。

盆底筛查能检测到肌电信号，通过收集这些信号，就可以对盆底肌功能进行合理评估。

有过性生活的女性多少都会有盆底肌松弛的问题，所以我们建议有过性生活的女性都可以做盆底肌筛查。

而孕产妈妈或更年期女性更应该做好筛查，因为孕产、衰老和肥胖等因素会加重盆底肌的负担，更容易导致盆底肌松弛。

早筛查，才能早预防。及时发现问题，并通过凯格尔锻炼等方式强化盆底肌，才能降低相关疾病出现的可能性。

盆底肌虽然并非肉眼可见，却由内而外地影响着每一位女性。只有它正常工作，女性才能拥有更好的外在状态和内在健康，才能拥有更和谐的两性生活。如果您还有其他疑问，欢迎拨打重庆国宾妇产医院咨询热线：023-63855555，重庆国宾妇产医院有专业的产后康复中心，能给您提供科学的帮助！