“啊，出现阵痛了，是不是要生了!?”

“深呼吸，冷静点，还不一定呢。”

“分清真假阵痛，别总以为要生了。”

真阵痛

1.随着时间的推移，阵痛不减，反而越来越强烈，难以忍受;

2.阵痛的时间间隔会渐渐缩短，有心留意的话会发现阵痛变得有规律;

3.伴随着阵痛出现的，是羊水的破裂。

假阵痛

1.阵痛的同时有轻微的腰酸;

2.子宫收缩不规律，持续时间短、间隔长，多数发生在夜间，且宫缩不会随着时间推移而变强烈;

3.孕妇活动身体的时候，子宫收缩的现象会减弱或停止;

4.子宫收缩时，宫颈打开，宫颈附近部分胎膜脱落，造成毛细血管破裂，少量的血液与宫颈管内黏液混合流出，形成血性分泌物排出。

假阵痛后怎么做?

1.注意胎动

假阵痛时伴有宫缩，多次这样，可能会致使胎儿缺氧或窘迫。当胎儿处于休息状态，活动量相对减少，但出现宫缩会令胎儿受到惊吓，活动身体。因此，为了确保胎儿是安全的，孕妈要多留意胎动。

2.多排尿

有些孕妇在产后出现排尿困难的情况，很可能是因为产前的假性阵痛，使孕妇疼痛难忍，主动排尿的次数减少，膀胱负担加重，形成膀胱肌肉神经性麻痹。所以，准妈妈在产前应多上厕所排尿，以免尿液积存，膀胱肿大，增加不适。

3.静坐休息

出现假阵痛时，准妈妈可以坐下休息，手抓住扶手或周围的物品，安定下来，转移注意力，缓解痛楚，小心不要挤压肚子。

4.按摩

我们的副交感神经控制着骨盆和骶椎的神经，所以假阵痛时，骨盆肌肉呈现紧绷状态，影响腰部，出现酸痛。孕妇可以请家人帮忙，适当按摩疼痛部位，减轻酸痛症状。

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