对于有过性生活的姑娘而言，私处松弛也就是阴道松弛是无法言喻的痛。阴道松弛不仅影响性生活质量，也会减少性生活的快感，长期下去更会严重影响夫妻/情侣的感情。

阴道松弛症的原因是妇女因怀孕、分娩、或妇科手术、人流手术等原因造成。那么阴道松弛有没有什么解决的好办法呢?今天重庆国宾妇产医院教你5招解决阴道松弛问题!
 

阴道松弛有哪些危害?

其实阴道松弛不仅会影响夫妻性生活，还会对女性的健康产生相当大的危害性。
 

1、容易导致衰老现象

据统计，女性基本都会不同程度的阴道松驰。阴道宽大，干涩、房事疼痛，性欲低下、阴吹、漏尿，给女人造成了不少苦恼，成为女人心中抹不去的伤痛，心理上长期遭遇压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、睡眠不好、易怒，过早发现衰老症状。
 

2、性方面的不满足

阴道松弛导致房事时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，发现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，降低情侣双方啪啪啪质量，导致夫妻性不和谐。

3、易造成女性应力性尿失禁

阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。
 

4、引发妇科疾病

松驰的阴道隐藏非常多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，便阴道炎反复地发作，宫颈炎。
 

怎么改善阴道松弛?
 

1、收缩肛门运动

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
 

2、收缩臀部运动

做公交车站立时，也可以偷闲做一下私密运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
 

3、床上运动

保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
 

4、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，但这种方法效果不明显。
 

5、阴道紧缩术

阴道紧缩术最快、最有效的收紧阴道的办法。是将阴道原来多余的组织缝合起来，将患者自身多余的组织形成一种支撑结构，从而起到加固阴道壁，缩小阴道作用，阴道紧缩术效果更自然。提升啪啪啪质量、预防妇科疾病在此一举，姑娘你还在等什么。
 

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